含抗氧化剂食品
抗氧化剂在预防癌症是非常重要作用。因此，改变不健康的饮食习惯应该是吃天然食物中含有大量的抗氧化剂。这是医生透露。 Phaidon L Toruan，营养及饮食顾问，在癌症研讨会在雅加达，前一段时间的早期检测。Benefits Honey for Health
自由基和脂肪沉积在体内的致癌因素。滴滴涕产生的自由基，辐射，紫外线，污染和吸烟改变了细胞的细胞核，那就是引发癌症的性质。因此，脂肪堆积削弱免疫系统。但是，抗氧化剂可以防止自由基杀死癌细胞。
你不必费心去选择食物，脂肪含量低，并富含抗氧化剂，因为事实证明，粮食一直是如我们的祖先食用山药，木薯，玉米，西兰花，瓜类和水果的颜色是源的抗氧化剂。
“替换为糙米，红糖白糖与白米饭，停止吃油炸食品，我们的祖先不知道油，说：”Phaidon。
育碧是一个复杂的食品抗氧化剂。红薯含有碳水化合物，蛋白质，抗氧化剂和矿物质，人体需要。
此外，最好是食用新鲜蔬菜如生的食物。生食物中的酶，这有助于净化肠道丰富。 “煮熟的蔬菜损失50-80％及其酶含量，解释说：”Phaidon。
另外西兰花是蔬菜中含有吲哚3，因为他们可以kardinol，减少体内脂肪的不良影响的最佳选择。6 Benefits of Sleep Without Underwear for Women
其他食品中含有的抗氧化剂这是一个绿色的蔬菜，水果和水果kulih色，皮肤青苹果，火龙果，柑橘，土豆等
这些都是一些食品中含有抗氧化剂的食物，并可能对您有用
Foods Containing Antioxidants
